Παιδιά και σωματική άσκηση

 

ΠΗΓΗ ΕΙΚΟΝΑΣ:www.i-paidi.gr

Είναι γνωστό, ότι η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη τόσο σε νέους όσο και σε μεγαλύτερο ηλικιακά πληθυσμό. Μέσω αυτής της δραστηριότητας, ο καθένας απολαμβάνει  σωματική , πνευματική  και ψυχική υγεία. Τα οφέλη της άσκησης δεν κάνουν διακρίσεις και αφορούν κάθε άτομο. Πόσο μάλλον τα παιδιά που με την άθληση  μαθαίνουν πειθαρχία καθώς και έννοιες σημαντικές όπως αυτές της ομαδικότητας.

   Ποια είναι όμως τα στοιχεία της άσκησης  που επηρεάζουν θετικά τα παιδιά; Αρχικά είναι  σημαντικό να αναφερθεί πως τα παιδιά από μόνα τους βλέπουν τη  σωματική δραστηριότητα ως παιχνίδι και όχι σαν μια πράξη που τους αναπτύσσει συγκεκριμένες δεξιότητες (π.χ. ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία κτλ). Εξαιτίας  της άθλησης τα παιδιά καταφέρνουν να ¨χτίσουν¨ ένα υγιές σώμα, το οποίο, θα το συντηρούν στη διάρκεια της ζωής τους.

    Δεν πρέπει να ξεχνά κανείς πως η άσκηση είναι ένας τρόπος εκτόνωσης πόσο μάλλον για τα παιδιά που είναι κινητές ¨μονάδες¨ απεριόριστης ενέργειας. Χάρη στην άθληση, τα παιδιά εκτονώνονται. Η ψυχολογία τους ανεβαίνει, αποκτούν αυτοπεποίθηση και καταφέρνουν να βλέπουν πόσο αλλάζει το σώμα τους μέρα με τη μέρα. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση  στην κοινωνικοποίηση του κάθε παιδιού. Από τα  ¨μήλα¨ που παίζει στην αυλή του σχολείου έως και η πιο έντονη οργανωμένη αθλητική δραστηριότητα (π.χ. ποδόσφαιρο, στίβος κτλ.) το κάθε παιδί έρχεται σε επικοινωνία με το άλλο προκειμένου να επιτύχουν το καλύτερο αποτέλεσμα.

ΠΗΓΗ ΕΙΚΟΝΑΣ:www.amarysia.gr

   Επιπλέον, τα παιδιά αναπτύσσουν έντονα το στοιχείο της ομαδικότητας και του κοινού στόχου μεταξύ τους. Κατανοούν περισσότερο τις έννοιες της ομάδας και της συνεργατικότητας μέσω της βιωματικής μάθησης που προσφέρει απλόχερα η σωματική άσκηση. Έτσι το κάθε παιδί θέτει γερές βάσεις στην επικοινωνία με τους γύρω του , καταφέρνει να αποδίδει τα μέγιστα και να υιοθετεί αυτή τη νοοτροπία και για το υπόλοιπο της ζωής του. Επιπρόσθετα, μαθαίνουν  να διαχειρίζονται τόσο τις νίκες όσο και τις ήττες, να αποδέχονται και να σέβονται τους αντιπάλους τους.

   Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι στην κοινωνία μας η έννοια του αθλητισμού με την έννοια της σωματικής άσκησης  λανθασμένα ταυτίζονται. Η σωματική δραστηριότητα αφορά καθαρά την άσκηση του κάθε ατόμου για προσωπική υγεία και ευεξία άνευ ανταγωνισμού. Σε αντίθεση , η έννοια του αθλητισμού είναι η προσωπική σωματική και ψυχική προσπάθεια κάποιου ατόμου προκειμένου να πετύχει κάποιον αγωνιστικό στόχο. Δυστυχώς σειρά γενεών μπερδεύουν αυτές τις δύο έννοιες μεταδίδοντάς  τες στα παιδιά, με αποτέλεσμα να απομακρύνονται από τη σωματική άσκηση.

   Οι πολλές απαιτήσεις των γονέων και ο λιγοστός ελεύθερος χρόνος,  οδηγούν στο να σταματούν γρήγορα τα παιδιά την όποια σωματική δραστηριότητα, μη κατανοώντας τη σημασία της,  τόσο στην υγεία τους όσο και στην καθημερινότητα τους. Το ένα πρόβλημα οδηγεί στο άλλο, σαν ¨ντόμινο¨, με αποτέλεσμα η παιδική παχυσαρκία να είναι πολύ υψηλή αυτή τη στιγμή.

ΠΗΓΗ:www. static.livemedia.gr

   Σίγουρα, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη  νοοτροπία της ίδιας της κοινωνίας από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορούμε με μικρά και σταθερά βήματα, να πετύχουμε κάποια βελτίωση. Βήματα όπως: τα παιδιά να πηγαίνουν στο σχολείο με τα πόδια κάθε πρωί, να παίρνουν μέρος σε κάθε δραστηριότητα π.χ. παιχνίδια που κάνουν στο μάθημα της φυσικής αγωγής καθώς και να συμμετέχουν  σε οργανωμένους αθλητικούς συλλόγους, που στόχο έχουν την ανάπτυξη δεξιοτήτων των παιδιών και την προάσπιση ενός αθλητικού και υγιεινού τρόπου ζωής.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Διδακτική φυσικής αγωγής-Δημήτρης Χατζόπουλος (Εκδόσεις Πανεπιστημίου Μακεδονίας)

Αθλητική ψυχολογία- Γιώργος Κ. Δογάνης (Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε.)

Απόδοση: Πέτρος Λώλης

Επιμέλεια: https://insiderview24.com