Insider’s View

  ΠΗΓΗ:  https://www.iatropedia.gr/ Στη Δ΄ δημοτικού μαθαίνουμε, στο μάθημα της μελέτης περιβάλλοντος,  ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά  60%-70% περίπου από νερό. Το νερό είναι ¨κρυμμένο¨ μέσα στα διάφορα κύτταρα του οργανισμού μας. Κάθε όργανο του σώματος μας αποτελείται από νερό σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό.    Ο ¨παγκόσμιος διαλύτης¨ , όπως δικαίως είναι το νερό, παρότι ο καθένας και η καθεμιά γνωρίζει στη θεωρία τη σημαντικότητα του, στην πράξη κάπου ο περισσότερος κόσμος υστερεί. Δυστυχώς εδώ και χρόνια (ακόμα και από το δημοτικό όσο μπορώ να θυμηθώ) κυκλοφορεί μια φράση-συμβουλή που αφορά το νερό. Και αυτή είναι η εξής: ¨ο άνθρωπος χρειάζεται την ημέρα 2 λίτρα νερό που μεταφράζεται σε 8 ποτήρια¨.    Σαν πρώτη εντύπωση αυτή η φράση ακούγεται σωστή αλλά, την ίδια ποσότητα νερού θα πιει ένα παιδάκι 3 χρονών που ζυγίζει 15 κιλά, και το ίδιο ένας ενήλικας που ζυγίζει 70 κιλά; Φυσικά και όχι! Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, τόσο σε κιλά όσο και ...

  ΠΗΓΗ ΕΙΚΟΝΑΣ: https://s.kathimerini.gr/resources/2020-06/podhlatodromoi-thumb-large.jpg Ο Κώστας Μακεδόνας είχε πει εύστοχα στο ομώνυμο τραγούδι του ¨Το ποδήλατο¨, ότι ¨είχα το όνειρό μου, το ποδήλατό μου¨… Αρκετά εύστοχος ο στίχος του τραγουδιού και θα αναλύσουμε παρακάτω γιατί. Το ποδήλατο είναι ξεκάθαρα ένας από τους καλύτερους τρόπους μετακίνησης μέσα στην πόλη ,αφού και σαν μορφή άσκησης τα οφέλη του είναι πολλά. Στην Ευρώπη σε πόλεις όπως το Λονδίνο, το Μιλάνο και το Άμστερνταμ ,ένα μεγάλο ποσοστό των πολιτών, χρησιμοποιεί το ποδήλατο ως κύριο μέσο μετακίνησης. Αλλά ας μην πάμε και πολύ μακριά. Πάμε να δούμε τι συμβαίνει χώρα μας. Η Θεσσαλία πρωτοστατεί στη χρήση ποδηλάτου στη χώρα μας. Λάρισα, Βόλος, Τρίκαλα και Καρδίτσα είναι γνωστές πόλεις-παραδείγματα για την ποδηλατική του παιδεία αλλά και τη χρήση ποδηλάτου. ΠΗΓΗ ΕΙΚΟΝΑΣ:  https://trikalaview.gr/wp-content/uploads/2017/07/podhlatada.jpg Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες των τεχνικών υπηρεσιών των δήμων Καρδίτσας και Τρ...

  Πηγή:   https://www.olivemagazine.gr/ Το καλοκαίρι εδώ και μέρες μας έχει αφήσει και την σκυτάλη ¨παίρνει¨ από εδώ και πέρα το φθινόπωρο. Κάθε χρόνο το φθινόπωρο σηματοδοτεί μια νέα αρχή καθώς από εκεί ξεκινάει μια τυπική σεζόν (σχολική, αθλητική κτλ.).    Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ο καθένας μας βάζει τους στόχους του. Άλλος μπορεί να θέλει να εξελιχθεί επαγγελματικά, κάποιος άλλος να διαβάσει περισσότερο στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο δηλαδή στο γενικό πλαίσιο να επενδύσει στον εαυτό του.    Μια από αυτές τις επενδύσεις που μπορεί να κάνει ένα άτομο, ίσως και η καλύτερη, είναι να προσέξει το σώμα του μέσα από τη διατροφή του. Φυσικά, όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή δεν μπορούν να λείπουν από την καθημερινότητα τα φρούτα.    Για αυτό το λόγο και εμείς σήμερα θα σας παραθέσουμε τα top 3 φρούτα του φθινοπώρου τα οποία θα σας δημιουργήσουν ένα πιο υγιεινό lifestyle αλλά και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας. Μήλο Πηγή:  https://www.powe...

  Είναι γεγονός ότι ζούμε στην εποχή του εαυτού και της εικόνας. Όλοι μας «μοχθούμε» για την απόκτηση υλικών αγαθών, εστιάζουμε υπερβολικά στον εαυτό μας και αδιαφορούμε για τον συνάνθρωπο μας. Η απόκτηση αυτή, ωστόσο, πλέον δεν σημαίνει τίποτα αν δεν την προβάλλουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να σχηματίσει ο κοινωνικός μας περίγυρος την εικόνα του για εμάς. Στην εποχή αυτή, λοιπόν, θα μπορούσε κανείς να πει πως το να προσφέρει κάνεις βοήθεια στους άλλους, ειδικά αφιλοκερδώς, είναι αν όχι μια πράξη επαναστατική, τουλάχιστον μια πράξη αντισυμβατική. Έχοντας ως αφετηρία αυτές τις σκέψεις και με αφορμή την συμμετοχή τμήματος της ομάδας του Insider View 24 στο Ioannina Lake Run ως εθελοντές, αποφασίσαμε να αφιερώσουμε το σημερινό άρθρο στον εθελοντισμό. Και μιας και όλοι μας-εμείς και εσείς- γνωρίζουμε λίγο πολύ τι εστί εθελοντισμός και ποια τα οφέλη του για την κοινωνία και το άτομο, επιλέξαμε να αναφερθούμε σε μερικές μορφές εθελοντισμού. Έχουμε και λέμε: Εθελοντισμός στα πλ...

Κάθε χρόνο οι γιορτές των Χριστουγέννων αποτελούν μια διατροφική πρόκληση για όλους και όλες. Αρκεί νομίζω, να πούμε δύο λέξεις… Μελομακάρονα και κουραμπιέδες… Αυτές οι δύο λέξεις είναι αρκετές για να περιγράψουν ότι αυτή η εποχή του χρόνου είναι ιδιαίτερα δύσκολη για να συγκρατήσουμε τον εαυτό μας προκειμένου να μη γευτεί αυτές τις διατροφικές ¨κολάσεις¨. Φυσικά υπάρχουν και άλλα εδέσματα όπως οι δίπλες, η σοκολάτα σε όλες τις μορφές της και άλλες πολλές γλυκές συνταγές που έχει ο κάθε τόπος ανά την χώρα. Φέτος, οι γιορτές είναι ακόμα πιο σύνθετες. Λόγω πανδημίας και το γεγονός ότι δεν θα βγαίνουμε τόσο συχνά από το σπίτι μας δυσκολεύει κατά πολύ την διαδικασία της αυτοσυγκράτησης από όλα όσα αναφέραμε παραπάνω. Για το λόγο αυτό πολλοί-ές θεωρούν ότι πρέπει να καταβάλουν περισσότερο κόπο για να συγκρατηθούν ενώ ο τρόπος αντιμετώπισης είναι πολύ πιο απλός από ό,τι εμείς νομίζουμε. Παρακάτω θα αναφέρουμε 3 συμβουλές οι οποίες αν εφαρμοστούν με συνέπεια, αλλά και με δόση ελασ...

  Η ιστορία έχει να επιδείξει αναρίθμητα έργα τέχνης στον τομέα της ζωγραφικής. Είναι τόσα πολλά που αν κάποιος αποπειραθεί να κάνει μια λίστα με τα καλύτερα θα δυσκολευτεί σίγουρα πολύ να ξεχωρίσει κάποια συγκεκριμένα.   Όλοι μας, όσο λίγο και να έχουμε ασχοληθεί με την τέχνη, γνωρίζουμε πολλούς διάσημους πίνακες ζωγραφικής. Κάποιοι έχουν χαραχθεί στην μνήμη μας λόγω των χρωμάτων τους, ή της αρμονίας τους ή απλά επειδή αυτό που απεικονίζουν έμεινε στην μνήμη μας. Ο κάθε πίνακας όμως έχει από πίσω του την δική του ιστορία και τα δικά του «μυστικά» θα λέγαμε. Ας ρίξουμε μια ματιά λοιπόν στις ιστορίες πίσω από κάποιους από τους πιο διάσημους πίνακες στην ιστορία. ΜΟΝΑ ΛΙΖΑ (Λεοναρντο Ντα Βιντσι, 1503) https://el.wikipedia.org/ Η  Μόνα Λίζα είναι ίσως ο πιο διάσημος και αναγνωρίσιμος πίνακας ζωγραφικής στον κόσμο. Το πορτραίτο που ζωγράφισε ο Ντα Βίντσι και εκτίθεται στον μουσείο του Λούβρου στο Παρίσι έχει γίνει συνώνυμο της τέχνης και έχει περ...

  Πηγή: www.nme.com   Πριν από λίγες ημέρες το Netflix ανακοίνωσε πως το The Queen ’ s Gambit αποτελεί πλέον την πιο επιτυχημένη μίνι σειρά στην ιστορία της πλατφόρμας, έχοντας προβληθεί σε πάνω από 62 εκατομμύρια λογαριασμούς και φτάνοντας στο Top 10 σε 92 χώρες, καταλαμβάνοντας σε πολλές από αυτές και την πρώτη θέση (Μέσα στις οποίες και η Ελλάδα). Ακόμη, φαίνεται πως η σειρά εξελίσσεται σε φαινόμενο, ωθώντας όλο και περισσότερο κόσμο προς το σκάκι, με τα σετ και αξεσουάρ σκακιού να σημειώνουν αύξηση κατά 215% στο Ebay , αλλά και τους παίκτες στο Chess . com να αυξάνονται από 6.000 σε 30.000 μόλις λίγες μέρες μετά την κυκλοφορία της. Προς τι όμως όλη αυτή η φρενίτιδα σχετικά με το The Queen ’ s Gambit ; Για να δώσουμε απάντηση σε αυτό το ερώτημα, ας εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο. Η σειρά ακολουθεί την ιστορία της Elizabeth Harmon , η οποία έπειτα από τον θάνατο της μητέρας της, οδηγείται σε ένα ορφανοτροφείο θηλέων στην ηλικία των 9 ετών. Κατά την διαμονή της εκε...